01、每当我遇到自己不敢直视的困难时，我就会闭上双眼，想象自己是一个80岁的老人，为人生中曾放弃和逃避过的无数困难而懊悔不已，我会对自己说，能再年轻一次该有多好，然后我睁开眼睛： 砰！我又年轻一次了！
02、我一直很喜欢一句话，叫做不破不立，大破大立。有些东西是必须摧毁，必须放弃，才能迎来新生，不管是消耗你的人，还是让你恐惧和焦虑的事，又或者是脆弱敏感的你，你必须打破。
人都怕变动，所以不愿意去改变自己，但变动才意味着进步和机会。审视自己，审视过去，复盘总结摧毁重塑涅槃重生。虽然过程会很痛苦，但也是蜕变的必经之路。
03、没有比鲁迅先生这段话更让人有力量的了：
愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。
有一分热，发一分光。就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光。不必等候炬火此后如竟没有炬火，我便是唯一的光。
04、任何寻求安慰的行为都不会让你成长：
宿醉、旅行、甚至和朋友促膝长谈，因为这些都只是让你在长期停留的茧房里感觉安全、良好。
成长其实是特别艰难的自省，你必须抛弃所有说给别人和自己听的漂亮话，正视你的无能和劣根，甚至一遍又一遍被打破、割裂、推翻以前的所有观念和认知再重组。然后你才懂得成长真正需要的改变。
05、我还读过一段文字有力量的文字，是来自著名心理学家伯特·海灵格的一首诗：
我允许任何事情的发生，我允许，事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。
因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来。我允许，他会有这样的所思所想，如此的评判我，如此的对待我。
因为我知道，他本来就是这个样子。我允许我就是这个样子。
06、"与其卖力讨好那些对你早有成见之人，不若索性寡情一些，反正你就无挚亲可依靠，也无挚友可分担，厌你之人比爱你之人多的多，不如对自己好些，对他人期待少些，活着才能更自在。"
07、看一本书期待它让我变深刻，吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来，发一条短信期待它被回复，对人好期待它回应也好，写一个故事说一个心情期待它被关注被安慰，参加一个活动期待换来充实丰富的经历。
这些预设的期待如果实现了，长舒一口气。如果没实现呢？自怨自艾。
可是小时候也是同一个我，用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花，小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折。
08、"我是有了目标就会去行动的人，而行动是消解迷茫的唯一方法。
很多人对行动会有误解，行动不是浅尝辄止，做过了就算了。
行动是我明确了目标，清楚可能要面临的困难，并且抱有解决困难的决心后，才去做！
行动是在没有任何人监督逼迫我的情况下，我主动做！
行动是我付出了100％的努力，但还是没能成功，那我就换个思路，给自己一个新的期限，然后继续做！"
09、成长就是无数次直视人性，三观崩塌，信仰挫败，如履薄冰，最后坦然面对，不悲不喜。
10、"良驹最悉人性，你惧它，它便欺你，你强上一分，它便畏你一分，驯马之道如此，这世间，其他之事大抵如此！"
