今日·小满
小满是二十四节气中的第八个节气
草木芬芳，细雨如烟
新荷出水，樱桃转红
青杏渐黄，秧苗青青
万物繁茂，夏意渐浓
正是人间好时节
此时节
麦粒逐渐丰盈起来
夜来南风
掀起滚滚麦浪
田间地头也一派繁忙
饱含着对丰收的期待
小满三候
一候苦菜秀
二候靡草死
三候麦秋至
此时阳气充足
苦菜开花，属阴的靡草枯萎
小麦等夏熟作物开始灌浆
日渐饱满，所以称小满
小满养生
由于白昼逐渐加长，日出提前、日落延后，作息时间应顺应自然界的变化，早起、晚睡，但要注意避免熬夜，每日保证7小时的睡眠。
小满时风火相煸，人们容易感到烦躁，此时要调节情志，放松心情，注意保持心情舒畅，豁达开朗，以防情绪剧烈波动而引发的高血压、脑血管病等疾病。
小满后气温不断升高，许多人会选择冷饮、雪糕等消暑降温，但冷饮冷食过量会损伤身体阳气、引起肠胃不适出现腹痛、腹泻等病症，因此，饮食方面要注意避免贪凉，保护阳气。
小满后不但天气炎热，雨水较多，出汗也会增多，需注意多饮水，适量服用应季果蔬，以补充微量元素；饮食宜以素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物。忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，少吃辣椒、羊肉等辛热之品，以免出现热证，如口腔溃疡、皮肤疔疖、咽喉肿痛等。
愿你
能收获人生中的“小满”
拥抱“刚刚好”的幸福
一切随心
小满即好
来源：伊金霍洛旗融媒体中心（王紫萱 王宣娇）