1. 苹果茶
苹果几乎每家每户都会有，材料比较好找，功效也很显著，大鱼大肉吃多了就适合来杯苹果茶解解腻。
用料：苹果1个，黄冰糖30g，红茶5g
做法：果切小块放入锅中，加30g黄冰糖，600g纯净水煮沸加5g红茶，小火煮5分钟即可享用。
2. 大麦山楂茶
炒制后的大麦茶，性偏温，增强了其消食的作用。山楂具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效，尤善消化油腻肉食积。
用料：大麦（炒制）、山楂（各3~6g）
做法：取适量炒制好的大麦、5g山楂，放入茶壶中，焖泡10分钟左右即可饮用。
3. 陈皮桑叶茶
取适量陈皮与桑叶一起冲泡饮用，理气和胃、清热润燥，促进消化液的分泌，可改善食欲不振的情况。
用料：桑叶10克，陈皮一片（5-10克），山楂10克，白术6克。
做法：上述4味一同放入砂锅（或养生壶），加水600ml，用大火煮开后，转小火继续煮10分钟，代茶饮，少量频服。
4. 柠檬茶
柠檬茶简单方便，既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
用料：柠檬切片，蜂蜜适量
做法：榨出柠檬汁，用温水冲泡，加入适量蜂蜜即可饮用。
